WELCOME TO CANDRA PRATAMA JIHAN BLOG

Selamat membaca isi dari bloger ini.Mungkin ada yang bermanfaat di dalam bloger ini...

.......GOOD LUCK......

Kamis, 29 Maret 2012

Badai Salju Hantam Sumatra Barat

Meski termasuk negara tropis, ternyata Indonesia pun bisa mengalami badai salju. Tidak percaya? Itulah yang terjadi ketika puluhan rumah warga mengalami kerusakan akibat dihantam badai salju yang melanda Kabupaten Sijunjung, Sumatera Barat (Sumbar). "Badai salju melanda Kabupaten Sijunjung pada Rabu (28/3) sekitar pukul 20.00 WIB mengakibatkan puluhan rumah mengalami kerusakan, "kata Kabid Penanggulangan Bencana BPBD Sumbar Ade Edwar di Padang, Kamis (29/3).
Menurutnya, berdasarkan data sementara diperoleh BPBD Sumbar, dimana 48 unit rumah atapnya beterbangan, dua unit rumah hancur berantakan. "Selain puluhan rumah warga rusak, badai salju juga merusak beberapa unit bangunan Sekolah Dasar (SD), tiga lokal belajar dan beberapa atapnya beterbangan, serta satu unit rumah dinas sekolah," katanya.
Dia menambahkan, badai salju yang melanda Kabupaten Sijunjung itu tidak menimbulkan korban jiwa, hanya mengalami kerugian materil. "BPBD masih melakukan penghitungan berapa kerugian harta benda ketika badai salju itu,"katanya.
Dia mengatakan, badai salju yang melanda Kabupaten Sijunjung hingga merusak puluhan rumah tersebut merupakan yang pertama kali terjadi di Sumbar. "Badai salju ini tidak pernah terjadi, ini merupakan pertama kali terjadi di Sumbar,"katanya.
Menurutnya, warga yang rumahnya mengalami kerusakan akibat dihantam badai salju telah dievakuasi ke tempat yang dirasakan aman. "BPBD telah mendirikan berapa unit tenda darurat bagi warga yang mengungsi, sementara itu bantuan akan segera dikirimkan,"katanya.
Dia menambahkan, untuk sementara aktivitas warga yang berada di Kabupaten Sijunjung masih belum pulih akibat badai salju yang melanda. "Masyarakat Kabupaten Sinjunjung masih merasakan khawatir jika badai salju susulan kembali terjadi, mereka berharap pemeerintah cepat memberikan bantuan,"katanya.

ARTI "BONEK"

 SEBUTAN BONEK PERLU DILURUSKAN

"Bondo yang dimaksud adalah bekal yang bisa diartikan adalah uang, sedangkan tekad adalah kemauan untuk kerja keras. " kata Siti Nasyi`ah pembina Bonek Q di Surabaya, Kamis.

Menurut dia, bukti adanya bondo dan nekad bisa dilihat dalam setiap kali pertandingan. Panitia pelaksana (panpel) mendapatkan pemasukan tidak sedikit.

"Itu berarti Bonek mendukung dengan uang. Bukan tekad saja, entah uang untuk beli tiket itu hasil jualan celana, tabungannya atau apa saja," kata mantan wartawati Jawa Pos dari 1991-2002.

Saat laga dengan Arema di stadion Gelora Bung Tomo (GBT) pada 3 Januari, Panpel dapat pemasukan Rp1,2 miliar. "Ini angka fantastik dari pertandingan Persebaya di tahun ini," katanya.

Ita mengatakan besarnya nama Bonek selama ini karena fanatisme suporter yang menjadikan anak-anak atau siapa saja ingin menjadi Bonek. Apalagi, Bonek juga diilhami dari kenekatan Arek-arek Suroboyo dalam melawan dan mengusir penjajah.

Semangat berjuang yang tinggi dan fanatisme terhadap Persebaya itulah yang menjadikan Bonek bisa disamakan bela tim dan bela negara.

"Mengapa begitu, hanya demi Persebaya puluhan nyawa sudah melayang. Tetesan darah sudah dikorbankan," katanya.

Di balik nama Bonek, sejumlah orang kemudian mencederainya dengan cara kriminal, misalkan dengan menjarah.

"Kebanyakan Bonek yang begini ini adalah Bonek abal-abalan karena Bonek sejati adalah Bonek yang berkomunitas," katan
ya.
Jihan Candra Pratama
 
 

Bonek Terdakwa Tanpa Pledoi Dan Bonek Bukan Perusuh

 BONEK BUKAN PERUSUH


Dari Pemberitaan Media Massa Yang Terus Menyudutkan Bonek, Menjadikan Bonek Menjadi Terdakwa Di Negeri Ini, Tetapi Sayangnya Bonek Adalah Terdakwa Tanpa Pledoi. Stigmatisasi Negatif Masyarakat Kepada Bonek Semakin Menguat.

Tidak Bisa Dipungkiri, Bahwa Paradigma Masyarakat Umumnya Menganggap Bonek Adalah “biang Kerusuhan”, Hal Ini Juga Tak Lepas Dari Stigmatisasi Med...ia Informasi Yang Mencitrakan Hal Tersebut. Memang Bonek Pernah Berbuat Rusuh, Tetapi Yang Perlu Diingat Adalah Kerusuhan Dalam Sepak Bola Indonesia Tidak Hanya Dimonopoli Oleh Bonek. Hampir Seluruh Elemen Suporter Di Indonesia Pernah Berbuat Rusuh, Bahkan Oleh Kelompok Suporter Yang Dianggap Terbaik Sekalipun. Entah Itu Dalam Bentuk Terkecil Seperti Melempar Benda-benda Keras Ke Lapangan Sampai Dengan Bentrokan Antar Suporter Yang Melibatkan Massa Dalam Jumlah Besar. Dan Ironisnya, Sekecil Apapun Tindakan Bonek, Hal Ini Langsung Menjadi Santapan Empuk Media Dalam Pemberitaan.

Media Massa Pun Sepertinya Menikmati Nuansa Bonek Yang Penuh Dengan Kekerasan Daripada Melihat Bonek Dari Sisi Yang Lebih Santun. Kemajuan Yang Diperlihatkan Bonek Dalam Pendewasaan Kelihatannya Tidak Menarik Bagi Media Yang Memang Lebih Menyukai Berita Yang Sensasional. “bad News Is Good News” Tetap Menjadi Tolok Ukur Media Massa. Spirit Sportivitas Dan Penerimaan Terhadap Hasil Akhir Yang Ditunjukkan Bonek Pun Tidak Menarik Bagi Media Massa. Di Musim Lalu, Dua Kali Kekalahan Di Kandang Sendiri, Dari Persipura Jayapura Dan Persik Kediri Dan Tidak Terjadi Kerusuhan Apapun Merupakan Kemajuan Yang Patut Dipuji Dari Bonek.

Sangat Patut Disayangkan, Stigmatisasi Dan Kriminalisasi Terhadap Bonek Yang Dilakukan Media Informasi Itulah Yang Sebenarnya Juga Semakin Memperburuk Attitude Bonek. Bagi Bonek Muda Performa Penuh Kekerasan Dan Brutalisme Dianggap Sebagai ‘kebenaran’, Dan Bagi Bonek Senior Performa Penuh Kesantunan Yang Pernah Ditunjukkan Seolah Lenyap Begitu Saja Oleh Pemberitaan Media, Hingga Mereka Berpikir Berbuat Baik Atau Tidak-pun Toh Media Dan Masyarakat Tetap Mengecap Bonek Sebagai “bad Boys”. Seolah-olah Bonek Memang Telah Menjadi Korban Dari Sebuah Teori Strukturalisme Yang Membutuhkan Kelompok Berpredikat 'bad Boys' (anak Nakal) Untuk Menentukan Kelompok Berpredikat 'good Boys' (anak Baik). Dan Ironisnya, Bonek-lah Yang Ketiban Sampur Untuk Diberi Predikat Sebagai “bad Boys”.

Stigmatisasi Dari Media Juga Yang Membuat Banyak Bonek Menjadi Antipati Pada Media. Tapi Saya Berharap, Tak Usahlah Bonek Memusuhi Media, Tapi Tunjukkan Pada Semua Media Informasi Bahwa Bonek Adalah Supporter Yang Santun Dan Selalu Berupaya, Mempunyai Itikad Dan Keinginan Untuk Menjadi Lebih Baik. Apa Yang Sudah Dicapai, Dengan Segala Kekurangannya. Bonek Tak Pernah Berharap Untuk Diberi Predikat Terbaik, Menjadi Lebih Baik Itu Lebih Dari Cukup.

Mari Jadikan Tragedi Ini, Sebagai Sebuah Pembelajaran. Bahwa Semangat Bonek Yang Egaliter, Yang Datang Karena Kecintaan Terhadap Persebaya Ternyata Juga Mempunyai Sedikit Kelemahan. Kelemahan Itu Ada Pada Koordinasi. Jangan Sampai, Karena Ulah Beberapa Orang Semuanya Ikut Terlibat Dan Merasakan Getahnya.

Memang Sudah Saatnya Bonek Menata Ulang Spiritnya, Sudah Waktunya Bonek Menjadi Satu Entitas Tunggal Dalam Satu Payung Organisasi. Satu Payung Lebih Mempermudah Dalam Hal Koordinasi, Konsolidasi, Edukasi, Bahkan Mungkin Advokasi Pada Bonek Yang Tertimpa Masalah Hukum. Tour Away Juga Lebih Bisa Tertata, Sehingga Ekses-ekses Negatif Yang Berpotensi Muncul Saat Tour Bisa Diminimalisir. Manajemen Klub Persebaya Pun Harusnya Juga Mulai Perduli Dengan Supporter, Karena Bagaimanapun Juga Baik Dan Buruknya Supporter Juga Turut Berperan Dalam Baik Dan Buruknya Nama Klub. Suporter Adalah Spirit, Jangan Hanya Pandang Supporter Sebagai Konsumen Belaka, Tetapi Rangkullah Supporter Sebagai Keluarga.

Salam Satu Nyali... Wani....!!!



Jihan Candra Pratama

Bonek Adalah Sebuah Jiwa Dan Prinsip Bangsa Dan Rakyat Indonesia

BONEK

Bonek


Bukan Sekedar Frase Yg Selalu Bermakna Negatif. Bagi Saya Bonek Adalah Sebuah Jiwa Dan Prinsip Bangsa Dan Rakyat Indonesia, Bahkan Sebelum Lahirnya Pssi, Arema Bahkan Persija. Juga Sebuah Falsafah Bangsa Yang Menjadi Ciri Sebuah Bangsa Misalkan Di Jepang Ada Samurai, Sedangkan Di Indonesia Ada Bonek.
...
Apa Yang Membuktikannya ?


Tidak Akan Terobek Terbelah Kain Bendera Belanda Menjadi Merah Putih Diatas Hotel Penjajah Hanya Bermodal Bonek Oleh Bonek-bonek Surabaya. Lusuhnya Kulit, Berkerutnya Daging Dan Kusamnya Pakaian Tak Goyah Ditengah Kungkungan Sniper-sniper Kolonial.


Tidak Akan Ada Yg Membakar Semangat Semacam Bung Tomo Dengan Aksi Boneknya Mengeluarkan Untaian-2 Paragrap Demi Paragrap Propaganda Dan Doktrin Kemerdekaan Kepada Para Aktivis Kemerdekaan Ditengah Ancaman Keselamatan Jiwanya Dari Sabotase Kolonial.


Tidak Akan Yang Berani Menyerang Polisi Dan Tentara Kolonial Yang Bersandangkan Senapan, Berkendaraan Lapis Baja, Mortir Dan Granat Dengan Sepotong Bambu Runcing Di Jembatan Merah Kalau Bukan Boneknya Surabaya Juga Boneknya Rakyat Indonesia.


Tidak Akan Ada Yang Sebonek Bung Karno Untuk Melawan Bangsa-bangsa Kolonial Dan Imperialis Seolah Enggan Berdiri Malu Menjadi Sebagai Pemimpin Karena Lebih Takut Tidak Mampu Menjadi Pelindung Martabat Rakyatnya.


Bonek Adalah Falsafah Yg Harus Dikembangkan…jangan Jadikan Sebagai Tittle Penarik Simpati Pembaca Media Massa Ketika Ada Rusuh Suporter. Jadikan Bonek Sebagai Jiwa Bagi Bangsa Yang Sedang Membangun. Bonek Membangun Tanpa Bantuan Feodalis, Bonek Membangun Citra Dan Harga Diri Bangsa, Bonek Bekerja Tanpa Harap Pujian, Bonek Mengabdi & Bonek Untuk Segera Bangkit Dari Permasalahan Ekonomi Dan Bencana.


Bonek Adalah Jiwa Pemberani Dan Malu Untuk Kalah.


Bonek Adalah Motivasinya Rakyat Dan Malunya Rakyat Untuk Diinjak-injak, Dimonopoli Dan Dikungkung Untuk Diperjual-belikan Dengan Sesuatu Yang Rendah-hina.


Bonek Adalah Kepalan Tangan Yang Posisinya Paling Tinggi Diantara Anggota Badan Yang Lain Dan Teriakan Yang Paling Menggetarkan Diantara Suara Alam Yg Lain Menunjukkan Bahwa Kami Bisa … Pantang Pulang Tertunduk Dan Pantang Ragu-ragu.


Bonek Adalah Jalan Lurus Yang Tidak Ada Tikungan Dan Belokan Untuk Mencapai Menara Kejayaan.


Bonek Tempatnya Bukan Hanya Ada Ditambaksari, Kerikil Batu Cadas Yg Menghantam Tameng Pasukan Dalmas, Truk Atau Kereta Api Yg Penuh Dengan Lembaran-lembaran Corak Kain Berwarna Hijau Menyala Dengan Gambar Seorang Kumuh Berambut Gimbal Sambil Berteriak Terikat Melingkar Kain Dikepalanya Atau Kata - Kata Yang Ada Disetiap Gang Dikota Malang “bonek Dilarang Masuk” Atau “area Bebas Bonek”: Tapi Sejatinya Bonek Sudah Ada Di Hati Bangsa Indonesia Yang Tanggal Lahirnya Tidak Pernah Bisa Ditelusuri.



Bonek Bukan Sekedar Suporter Tapi Juga Seluruh Jiwa Dan Raga.

Bonek Bondo Nekat... Lek Gk Nekat Yo Gk Wani.....!!!

Salam'e Ae Salam Satu Nyali.... Wani...!!!!



By:Jihan Candra Pratama

Fokus Isu Basis Pengintai AS di Selatan Sumatera

Amerika Serikat tampak kian intensif menajamkan kepentingan keamanannya di Asia Pasifik. Terakhir, muncul kabar Washington tertarik mendirikan pangkalan pesawat pengintai di suatu kepulauan terpencil milik Australia di sebelah barat Samudera Hindia dan, kebetulan, wilayah itu juga dekat dengan kawasan selatan Indonesia.

Australia mengaku belum menganggap serius minat AS itu. Namun, kalangan pengamat menilai rencana itu, bila diluluskan, bisa kian membuat gusar China, yang merasa mulai "dikepung" AS dan sekutunya di Asia. Pangkalan baru itu juga bisa saja membuat resah negara sekitar, misalnya Indonesia, yang merasa akan diintai secara rutin oleh pesawat AS.

Rencana tersebut kali pertama diembus oleh The Washington Post. Harian Amerika itu mengungkapkan Pentagon (Departemen Pertahanan AS) tertarik dengan Kepulauan Cocos.

Bagi warga Australia, gugusan pulau kecil yang populer disebut Keeling ini tempat menarik untuk berwisata. Pantai pulau itu berpasir putih dan penuh pepohonan kelapa (Lihat foto Pulau Cocos di sini). Bagi Pentagon, kepulauan itu cocok menjadi pangkalan baru pesawat pengintai mereka untuk kawasan Pasifik Barat, yang menjangkau Asia Tenggara, Asia Timur serta Australia.

Lokasi gugus pulau karang itu terletak di Samudera Hindia bagian barat, atau berjarak sekitar 3.000 km Australia, dan tak jauh dari Pulau Christmas. Kepulauan Cocos itu terletak di halaman belakang Indonesia, atau hanya berjarak sekitar 1.000 km dari arah barat daya Pulau Jawa, dan bagian selatan Pulau Sumatera.

The Washington Post mengutip sumber anonim di kalangan pejabat AS dan Australia, mengatakan Kepulauan Cocos tak saja ideal bagi pesawat pengintai konvensional berawak, namun juga bagi Global Hawks. Ini pesawat pengintai nirawak canggih milik AS yang mampu terbang tinggi.

Bahkan Angkatan Laut AS tengah membangun varian baru Global Hawk, yang diberi nama Broad Area Maritime Surveillance Drone atau BAMS. Pesawat ini ditargetkan mulai beroperasi pada 2015.

Belum ada komentar resmi dari Pentagon maupun para pejabat AS menanggapi kabar itu.
Namun, Menteri Pertahanan Australia, Stephen Smith, sudah mengungkapkan munculnya wacana menjadikan Kepulauan Cocos milik Australia sebagai pangkalan militer AS.  Australia sendiri masih belum bersikap terkait keinginan AS itu. Pemerintah di Canberra tampaknya mencoba berhati-hati. 

Smith, misalnya, mengatakan Australia belum bersedia menindaklanjuti ide itu secara serius. Itu juga tak termasuk dalam rencana Canberra memperkuat hubungan militer dengan AS dalam waktu dekat.

"Kami melihat Cocos berpotensi menjadi lokasi strategis dalam jangka panjang. Namun, itu masih merupakan wacana," kata Smith kepada para wartawan, Rabu 28 Maret 2012, di Canberra, seperti diberitakan Reuters.

Smith mengatakan kendati selama ini memfasilitasi penempatan dan menerima kunjungan pasukan Amerika di wilayahnya, Australia tidak akan membiarkan AS menjalankan sendiri fasilitas militernya tanpa seizin tuan rumah.

Maka, menurut Smith, Kepulauan Cocos tidak masuk dalam prioritas penguatan kerjasama Australia dan AS. Prioritas AS dan Australia saat ini, Smith melanjutkan, adalah menyiapkan penambahan 2.500 pasukan Marinir AS di Kota Darwin secara bertahap mulai tahun ini. Smith menegaskan keberadaan militer AS di kawasan Asia Pasifik berguna "menegakkan perdamaian, stabilitas, dan kemakmuran."
AS selama ini membantah bahwa intensifnya kepentingan keamanan mereka di Asia belakangan ini terkait dengan upaya untuk membendung manuver China, yang kian agresif memperkuat militernya. Namun, kalangan pengamat menilai bahwa Washington sudah was-was akan perkembangan China.
"Ini semua, tentu saja, mengenai China," kata Profesor Hugh White, pengamat dari Australia National University di Canberra, seperti yang dikutip harian The Telegraph.
"Australia berada di posisi yang sulit. Kami semua tidak ingin Asia didominasi oleh China, namun kami pun tidak ingin mengalami keretakan hubungan dengan China," lanjut White.
Menurut harian The Washington Post, Departemen Pertahanan AS (Pentagon) tertarik menggunakan Cocos Islands sebagai pangkalan baru bagi armada pesawat pengintai mereka supaya bisa terbang memantau keadaan di Laut China Selatan. Kawasan itu rawan konflik karena berlokasi sangat strategis bagi jalur perdagangan dan kaya akan sumber daya alam.  

Sejumlah negara, seperti China, Filipina, Malaysia, Brunei Darussalam, Vietnam, dan Taiwan selama ini bersitegang mengklaim batas maritim di Laut China Selatan. Apalagi dalam beberapa bulan terakhir sudah muncul "benturan kecil" yang melibatkan kapal-kapal dari sejumlah negara yang berkepentingan.
Sikap Indonesia
Sementara itu, pejabat pertahanan Indonesia tidak risau atas wacana keinginan AS menempatkan pangkalan pesawat pengintai di Kepulauan Cocos, yang tidak begitu jauh dari tanah air.
"Saya kira kita patut menunggu lebih lanjut mengenai perkembangan wacana itu. Namun, bagi kita, tak ada masalah," kata juru bicara Kementerian Pertahanan Indonesia, Brigadir Jenderal Hartind Asrin, saat dihubungi VIVAnews.
Brijen Asrin mengemukakan alasan mengapa Indonesia tak perlu risau soal minat AS membangun pangkalan pesawat pengintai di Kepulauan Cocos itu. "Pertama, Indonesia dan AS telah menerapkan Confidence Building Measures, yang membangun rasa saling percaya satu sama lain. Bahkan belakangan ini hubungan RI dan AS semakin baik," kata Asrin.

Dengan mekanisme CBM itu, dia menepis anggapan AS akan dengan mudahnya memata-matai wilayah Indonesia secara rutin dari pangkalan di Kepulauan Cocos.

Selain itu, lanjut dia, Indonesia memiliki sistem pertahanan udara yang cukup baik. "Jadi kalaupun ada pesawat asing yang melintas tanpa izin, bisa kita kerahkan sistem itu untuk intercept [pesawat yang bersangkutan]," kata Asrin.

Indonesia pun sebelumnya juga menyatakan tidak khawatir dengan penambahan pasukan Marinir AS di Darwin, kota di sebelah utara Australia.
"Kami tidak ada masalah sama sekali dengan penempatan Marinir AS di Darwin," kata Menteri Pertahanan Purnomo Yusgiantoro saat berkunjung ke Canberra, 15 Maret 2012, seperti yang dikutip The Sydney Morning Herald. Menurut dia, AS sudah memberi penjelasan yang memuaskan terkait isu itu.

Pada saat itu, Menteri Luar Negeri Marty Natalegawa menambahkan bahwa penempatan pasukan Marinir AS di Darwin itu tidak akan menyebabkan gangguan, bahkan bisa membantu stabilitas di kawasan.

"Indonesia menilai ada potensi manfaat yang dapat dipetik dari keberadaan pasukan itu, yakni dalam menanggapi sejumlah tantangan seperti tanggap bencana alam," kata Natalegawa seperti dikutip Radio Australia.

Sanksi FIFA, Antara yang Amat Peduli dan yang Peduli Amat

Sanksi FIFA, Antara yang Amat Peduli dan yang Peduli Amat
“Harapan kita memang jangan sampai ada sanksi. Sebab, jika saja
sanksi itu turun, yang rugi adalah sepakbola Indonesia. Untuk itulah,
segala upaya sedang kami lakukan. Salah satunya adalah kembali

membuka pintu bagi tim-tim yang ISL (Indonesia Super League)
untuk kembali berkompetisi di bawah kendali PSSI. Kami ingin
secepatnya masalah dualisme kompetisi ini selesai, sehingga timnas
Indonesia bisa tampil secara utuh dengan menampilkan semua
pemain terbaik yang ada,” tegas Djohar.
itulah perkataan djohar arifin, menyikapi bayang-bayang sanksi
yang akan mendera ‘persepakbolaan kita’,kenapa saya beri tanda
petik di kata persepakbolaan kita,karena jikalau sanksi FIFA jadi
hinggap maka yang rugi bukan hanya PSSI sebagai induk sepak
bola tertinggi di negeri ini tapi seluruh lapisan masyarakat penggila
bola akan merasakan pahitnya terkena sanksi.
saya jadi heran terhadap sekelomnpok manusia yang menamakan
dirinya DEWA PENYELAMAT SEPAKBOLA malah justru lebih
memilih untuk mendapatkan sanksi dari FIFAdaripada rekonsliasi
demi kemaslahatan bersama ,yang notabene TIDAK ADA yang
nikmat dan enak dari sanksi yang akan diterima tersebut walau
apapun dalih yang dipakai .

ok , mari kita urai betapa TIDAK ENAKNYA kalau di sanksi FIFA :
1. Dari segi TIMNAS : Indonesia dilarang mengikuti semua
pertandingan antar negara di level internasional. Sanksi itu juga
diberlakukan bagi pemain timnas senior maupun junior. ingat
SEMUA Event-event besar sepakbola di kolong jagat raya ini adalah
MILIK FIFA bukan VIVA…!!!.
emang enak apa punya TIMNAS tapi maen ama negara antah
berantah kayak YUGOSLAVIA,UNI SOVYET (negara yang udah koit)
…???atau cuman sparing tanding maen ama artis-artis lebay?tanpa
TROPHY?,mana semangat spartan kita ketika bahu membaHu
menikmati pertandingan TIMNAS melawan musuh bebuyutan kita
malaysia sambil bully membully di dunia maya,seperti waktu
PIALA AFF dan SEA GAMES kemarin??? sudah LUPAkah kita??jadi
kalau kita memang bangga dengan TIMNAS ,mengapa kita tidak
dukung PSSI untuk rekonsiliasi demi TIMNAS yang utuh?
2. Dari segi KLUB : klub-klub INDONESIA juga dilarang untuk
mengikuti turnamen CHAMPIONS LEAGUE ASIA,AFC CUP dan
banyak kejuaraan yang diselenggarakan oleh FIFA/AFC .dan ini pun
berlaku pula untuk level junior .
ok, taruhlah kita di BANNED FIFA dan akhirnya KONI yang ambil alih
pengelolaan kita,ingat KONI beberapa saat terakhir ini malah
cenderung mendukung ke KPSI, maka kalau berandai-andai
(semoga tidak terjadi) bisa jadi jika saat kita di SANKSI
nantinya ,maka pengelolaan akan jatuh ke KPSI beserta PT. LI dan
ISL-nya.
woooo…. tentu para ISL MANIA akan girang sekali bisa melihat
klub-klub kesayangannya bisa berada di LIGA TERATAS lagi (karena
denger-denger klub IPL akan diancam degradasi ke divisi III)
hehehehe….
tapi buat apa??? kalaupun menjadi liga lagi dan menamatkan
kompetisi,ISL nantiya TIDAK AKAN KEMAN-MANA,dan BUKAN
SIAPA-SIAPA. emang enak jadi juara tanpa “mahkota”? ibarat
jagoan kita cuma jago di dalam kamar,begitu keluar rumah,TIDAK
ADA YANG KENAL kita sebab bukan(atau lebih tepatnya
belum,sampai sanksi dicabut) anggota FIFA. :)
belum lagi akan ada LARANGAN TRANSFER pemain asing, idiihh…..
gak bakal bisa lihat sapi sali donk?keith kayamba? Aldo baretto?
cuman pemain lokal doank? siapa mbepe? mfirman?mhamka?
heueheuehu
jangan lupa juga, TANPA FIFA sebagai embel-embel
kompetisi ,rasanya akan hambar. mengingat tidak akan ada prestise
di sana,mengapa?tanpa prestise jangan harap akan ada sponsor
mampir (masih ingat keengganan djarum sponsorin ISL tahun ini?)
,mana mau mereka mensponsori liga antah berantah?(entah kalo
toko roti mau biayain?) karena sponsorship tidak akan
muncul ,maka semangat sepakbola industri ,atau menuju
sepakbola yang pro tanpa nyusu APBD ,bakalan jauh panggang
dari api. tapi entah juga kalo mereka-mereka masih mau ngedot
susu APBD lagi kayak dulu. :)
3. Dari segi penonton/KITA : sanksi FIFA kabarnya juga merambah
terhadap hak siar pertandingan-pertandingan FIFA di luar negeri
lho ,dalam artian INDONESIA tidak akan mendapatkan hak siar
untuk pertandingan pertandingan mancanegara….!!! tuh kan gak
Enak tau…. !!! lu gak bakal bisa nonton aksi messi ,ronaldo, rooney
dll. (tapi ini kabarnya lho…. hehehehe)
4. Dari segi ORGANISASI/PSSI : PSSI ( asli) yang paling terpukul
tentunya,karena bila sanksi ini sampai terjadi sebab pencalonan
sebagai tuan rumah kualifikasi U-22 dalam waktu dekat ini AKAN
DIBATALKAN. Wasit-wasit kita juga dilarang memimpin
pertandingan internasional apapun (kalau ada sih… : ) ). bantuan
dana dari FIFA pun akan distop (kalo gak salah sih sekitar 250.000
dollar AS/tahun CMIIW) untuk pembinaaaN (kalo gak diembat
klubnya lalu mara :D ).peringkat kita pun juga akan di refresh lagi
(CMIIW).dan yang BISA JADI program-program pembinaan usia
muda yang telah dirintis PSSI (asli) dan TIMNAS SKALA UMUR juga
akan lenyap nantinya (maklum 8 tahun kemarin gak hasil apa-
apa,jadinya kalau dipegang mereka lagi ,gue juga gak ngarep
banyak :D )
tuh kan….. gak enak coy… :(
JADI,kalo ada yang masih MEMILIH bahwa SANKSI FIFA itu untuk
PEMBINAAAN? pikirkan lagi siapa yang berdiri di belakang PSSI dan
KPSI, mana yang AMAT PEDULI dengan perspakbolaan kita, mana
yang PEDULI AMAT…..!!!!
mana yang ingin tampil di WORLD CUP 2022, mana yang cuma
ingin tampil di PILPRES 2014…. PIKIRKAN….
RENUNGKAN…..
dan, JANGAN (sampai) LUPA…..

Selasa, 27 Maret 2012

Alat Elektronik Pengusir Tomcat

Antisipasi menyebarnya serangga tomcat ke beberapa wilayah di Sidoarjo para warga mulai memasang alat electronic untuk pengusir serangga. Alat ini sepintas hanya mengeluarkan bunyi suara yang cukup pelan namun dibalik bunyi tersebut keluar gelombang ultrasonic yang bisa mengusir serangga.

Hj Umroatul Mufidah warga Buncitan Sedati mengatakan alat yang dipasang dirumahnya ini memancarkan bunyi frekwensi ultrasonic hingga radius 15 meter. Serangga itu bisa datang sewaktu-waktu dan senang dengan sinar lampu pada saat malam hari tiba. "Sebagai antisipasi dini, saya pasang tiga alat dekat lampu, didepan, samping dan belakang rumah," ucapnya Sabtu (24/3/2012).

Dia mengemukakan, gelombang ultrasonic sendiri bisa membuat beberapa binantang dan serangga takut dan akhirnya tidak betah di ruangan atau tempat tersebut. "Dan alat ini juga tidak menganggu pendengaran. Selain itu, alat ini juga bisa mengusir tikus dan nyamuk," terang dia.

Seperti diketahui, serangga tomcat di Sidoarjo, sudah meracuni ratusan warga hingga mengakibatkan gatal-gatal dan muncul bercak serta gelembung dikulit. Adanya serangga ini, banyak warga yang resah dan khawatir menjadi korban kena racun tomcat.

Unas di Surabaya Harus Sukses

Pelaksanaan ujian nasional tingkat SMA, yang akan digelar awal April nanti, disebut sebagai ujian awal bagi pejabat baru di lingkungan Dinas pendidikan Surabaya. Legislatif menargetkan agar Surabaya kembali masuk dalam jajaran sekolah dengan nilai Unas tertinggi di Indonesia.

"Unas tahun ini merupakan ujian bagi pejabat baru di Dinas Pendidikan. Tidak dimaklumi jika hasilnya buruk kemudian mengatakan dirinya baru menjabat belum lebih sebulan," ujar anggota Komisi D, Masduki Toha, Selasa (27/03/2012).

Menurut Masduki, Dindik tetap harus mempersiapkan semua siswa peserta Unas di Surabaya seoptimal mungkin untuk mengikuti ujian. Persiapan ini, lanjut Masduki, bukan sekadar perisiapan materi ujian, tetapi juga persiapan mental agar semua peserta ujian bias menempuhnya dengan baik.

"Lakukan persiapan di segala kemungkinan dengan baik, Surabaya harus kembali menjadi salah satu ikon pendidikan terbaik di Jawa Timur dan Indonesia," tegas Masduki.

Sekadar diketahui, pejabat Dinas Pendidikan kota Surabaya memang diisi oleh pejabat baru setelah lebih dari dua tahun diisi oleh Plt.

Selain kepada para pejabat di Dinas Pendidikan, Masduki juga menghimbau agar masyarakat terutama orang tua turut menyiapkan para siswa dalam mengikuti Unas. Menurutnya, bimbingan dan dukungan orang tua adalah faktor dominan dalam keberhasilan peserta didik.

"Orang tua juga harus terus mengawasi dan mendukung anaknya agar dalam menghadapi Unas bias berhasil optimal. Faktor orang tua adalah penting karena persiapan di rumah menjadi hal yang paling signifikan," terangnya.

Sementara untuk Komisi D, Masduki menegaskan komisinya terus memantau persiapan sampai dengan pelaksanaan Unas di semua tingkatan. Komisi D membuka pintu bagi semua keluhan terkait Unas yang akan diselenggarakan April nanti.

"Silakan ke komisi jika masyarakat ada keluhan soal Unas, kami terbuka dan siap menanganainya," ujar kader PKB ini.

Komisi D, lanjutnya, juga akan melakukan pemantauan saat Ujian nasional berlangsung sebagai upaya untuk memaksimalkan pelaksanaan Unas agar mencapai hasil tyang baik.

Fasilitas Facebook Yang Baru

Baru-baru ini Facebook merilis fitur 'Acquaintances' yang dapat membantu pengguna untuk mengatur laman utamanya. Fitur ini merupakan jawaban atas kebutuhan pengguna FB yang seringkali mendapatkan status atau postingan tak penting dari orang yang tidak begitu dikenal.

Fitur 'Acquaintances' ini dapat ditemui ketika kita mengakses halaman FB teman kita. Saat terlihat tulisan 'friend' dengan tanda centang, kita bisa langsung memilihnya setelah mengklik tanda tersebut. Dengan suggestion tool ini, kita akan menerima feed hanya dari teman-teman yang kita kehendaki saja dan juga membersihkan News Feed dari teman yang tidak terlalu dekat namun sering muncul di laman utama FB kita.

Seperti dikutip digitalspy.co.uk, Jumat (23/3) dalam sebuah posting blog, programmer FB, Jonathan Coens mengatakan bahwa FB telah meluncurkan fitur baru yang memudahkan para pengguna lebih dekat dengan teman yang diinginkan.

"Ketika pengguna telah mengatur daftar teman yang diinginkan, teman-temannya tersebut tidak akan diberitahu, jadi fitur ini cukup aman," kata Coens.

  Pengguna Facebook yang terus-terusan mengirim status negatif atau bernada mengiba, akan membuat teman-teman mereka tidak nyaman dan akan dijauhi, tulis suatu penelitian.

Menurut penelitian itu juga, mereka yang memposting status gembira, akan lebih banyak mendapatkan tanggapan dan perhatian dari teman. Tim peneliti dari Universitas Waterloo Kanada dalam penelitian itu menanyai responden yaitu para mahasiswa tentang Facebook.

Hasil penelitian yang dimuat di jurnal Psychological Science itu mengungkapkan bahwa orang yang tidak bangga dengan diri sendiri lebih sering membuat status negatif sehingga kurang disukai. "Orang seperti itu akan merasa aman jika menyampaikan hal-hal pribadi di Facebook, tapi sebenarnya hal itu tidak menolong mereka," kata peneliti Amanda Forest.

"Jika orang punya reaksi negatif terhadap suatu status di Facebook, mereka cenderung tidak akan mengungkapkannya. Masalahnya, si pembuat status sebagian besar tidak tahu kalau mereka tidak disukai."

JADWAL PERSEBAYA PUTARAN KE DUA IPL

Jadwal PERSEBAYA Putaran ke 2
IPL


Persebaya - PSMS, 07/04/12
15:30 WIB
Semen Padang - Persebaya,
14/04/12 15;30 WIB
Persema Malang - Persebaya,
22/04/12 15:30 WIB
PSM - Persebaya, 29/04/12 15;30
WIB
Aremaling - Persebaya, 06/05/12
15:30 WIB
Persebaya - Bontang FC 12/05/12
15;30 WIB
Persebaya - Persibo Bojonegoro
27/05/12 15:30 WIB
Persebaya - Persija 03/06/12
15;30 WIB
Persiba Bantul vs Persebaya,l 16/
Jun/2012
Persebaya vs persijap Jepara,24/
Jun/2012
Persebaya vs Persiraja Banda
Aceh,31/Jun/2012

CATATAN : JADWAL BISA
BERUBAH SEWAKTU WAKTU...
 
JIHAN CANDRA PRATAMA

Rabu, 21 Maret 2012

Penyebab Kiamat Versi Ilmuwan

 Pascaramalan akhir zaman Suku Maya, teori tentang kehancuran dunia terus terdengar di tahun ini. Bahkan, peneliti juga memperkirakan penyebab terjadinya akhir zaman. Dr David Darling, dari Universitas Manchester, dan Dr Dirk Schulze-Makuch, dari Washington State University, meneliti teori bagaimana peradaban bisa lenyap.

1. Kesalahan penelitian
Peneliti di Jenewa, Swiss, sedang mencoba untuk memecahkan beberapa misteri alam semesta dengan meneliti Large Hadron Collider. Akselerator raksasa yang kemampuannya untuk membuat lubang hitam kecil dan jenis baru partikel. Kekuatan alat ini masih belum diketahui dan dikhawatirkan terus meningkat. Beberapa orang takut energi yang luar biasa itu bisa membawa kehancuran dunia, atau bahkan seluruh alam semesta.

2. Letusan gunung berapi besar
Di bawah Taman Nasional Yellowstone ada gunung berapi aktif yang sangat besar. Jika gunung itu meledak, kehancuran akan terjadi. Lava dan debu yang mengalir keluar dari sebuah supervolcano. Insiden itu diperkirakan bisa menutupi benua sebesar Amerika Utara dan akan menewaskan hampir semua orang.

Debu itu bahkan bisa memblokade sinar matahari di seluruh dunia sehingga memicu musim dingin vulkanik yang akan berlangsung dalam waktu lama. Para ilmuwan tidak tahu kapan atau di mana supervolcano berikutnya akan terjadi. Namun, mereka sadar jika itu terjadi tidak ada cara untuk menghentikannya.

3. Perubahan iklm yang ekstrim
Suatu hari nanti, bumi akan mengalami zaman es baru. Iklim akan berubah secara drastis dalam tahun-tahun mendatang. Suhu terus meningkat karena pemanasan global.

Selain itu, pada 2013 matahari dijadwalkan mencapai puncak aktivitas, ketika badai api di permukaannya akan menyebabkan radiasi yang mengganggu teknologi.

4. Serangan alien?
Banyak film fiksi ilmiah yang menceritakan tentang serangan makhluk asing ke bumi. Para peneliti percaya jika kemungkinan besar hal itu bisa saja terjadi. Sama seperti kita yang ingin menemukan ratusan planet di sekitar bintang lain, astronom asing akan melihat bumi dan ingin menghuni bumi.

5. Komputer mengambil alih
Dalam film iRobot diceritakan komputer akan mengambil alih kehidpan manusia. Kemungkinan hal itu juga akan terjadi karena teknologi yang terus berkembang justru membuat manusia akan semakin malas untuk berpikir. Penelitian menciptakan teknologi yang memungkinkan orang untuk mengendalikan komputer secara langsung.

6. Asteroid menghantam bumi
Diperkirakan asteroid sebesar gunung himalaya akan menghantam bumi dam memusnahkan banyak kehidupan di masa mendatang. Para astronom saat ini melacak lebih dari 1.200 objek berpotensi berbahaya yang cukup besar dan datang cukup dekat ke bumi.

7. Wabah penyakit mematikan
Mungkin hanya masalah waktu sebelum beberapa pandemi tidak dapat diobati dan mematikan terjadi di seluruh dunia. Hal itu bisa terjadi akibat jutaan wisatawan mengunjung berbagai bagian dunia yang terinfeksi. Akibatnya, sebelum karantina, epidemi itu telah menyebar luas.

8. Ledakan bintang
Di tahun 2008 astronom khawatir bahwa sebuah bintang yang disebut WR104 meledak. Bintang itu tampak seperti ikan berbaris untuk menembak ke arah bumi.(The Sun/ADO)

Serangga Tomcat dan Cara Mengatasi Racunnya

Serangan Serangga Tomcat Rambah 9 Kecamatan di SurabayaSerangga yang disebut serangga tomcat menyerang warga apartemen di Surabaya. Serangga ini juga dilaporkan menyerang kawasan Kenjeran dan Wonorejo.
Pakar serangga dari Lembaga Ilmu Pengetahuan Indonesia, Hari Sutrisno, mengatakan, "Serangga Tomcat sebenarnya adalah serangga genus Paederus."
Serangga tersebut adalah kumbang memiliki ukuran relatif kecil, sekitar 1 cm sehingga kadang tidak dikenali. Keunikan serangga ini adalah bagian sayap yang tak menutupi seluruh abdomen.
"Ada 12 jenis serangga jenis ini. Namun yang paling banyak di sini adalah Paederus fasciatus. Jadi kemungkinan yang di Surabaya adalah jenis ini," jelas Hari.
Hari mengatakan, serangga ini memiliki habitat di persawahan, hutan maupun taman kota. Biasanya, serangga ini memakan telur serangga lain pemakan daun.
Sebutan serangga ini sedikit kurang tepat sebab sebenarnya tomcat adalah nama pestisida. Di beberapa daerah, serangga ini sering disebut semut kanai atau semut kayap.
Hari saat dihubungi Senin (19/3/2012) mengungkapkan bahwa serangga Paederus biasanya menyerang untuk mempertahankan diri. Serangga ini bisa menyerang apapun yang dianggap menggangggu.
Namun demikian, Hari mengatakan, "Serangan pada manusia sebenarnya bukan tujuan. Hanya mungkin ada aktivitas manusia yang mengganggu serangga ini."
Aktivitas yang mengganggu antara lain saat serangga akan masuk ke rumah dan terhalang tirai, manusia membuka tirai tersebut sehingga kumbang ini terbang dan menyerang.
Ciri khas Paederus adalah kemampuan memproduksi toksin yang disebut paederin. Saat menyerang, serangga akan mengeluarkan toksin ini, persis seperti ular yang mengeluarkan bisa.
Toksin tersebut yang dikatakan bisa berdampak buruk bagi manusia. Akibat jika terserang serangga ini adalah dermatitis, dimana kulit melepuh seperti mengalami luka bakar dan mengeluarkan cairan.
"Jika kena serangga ini, maka kita harus cuci dengan air sabun agar menetralisir racun. Lalu bisa juga memakai Kalium permanganat atau salep untuk mengobati," terang Hari.
Dikatakan bahwa racun serangga ini konsentrasinya 12 kali lebih besar dari bisa kobra. Namun demikian, Hari mengatakan bahwa racun serangga ini tak mematikan.
Menurut Hari, kumbang Paederus sebenarnya serangga yang menguntungkan bagi petani karena mampu membasmi wereng. Karenanya, serangga ini cukup dicegah kehadirannya, tak perlu dibasmi dengan pestisida kimia.
Hari menghimbau masyarakat agar tidak panik. Serangan serangga ini sebenarnya sudah biasa dialami. hany perlu langkah tepat saat terkena serangannya.

Jangan Pencet Tomcat Saat Digigit

Tomcat sedang menjadi buah bibir karena menyerang manusia di sejumlah tempat. Hewan ini merupakan jenis serangga atau kumbang rove yang biasa disebut semut semai atau semut kayap.

Serangga ini merupakan kelompok serangga pertanian sebagai predator dari hama pertanian seperti wereng dan lain-lain. Efeknya, kulit manusia yang terkena racun tomcat akan terasa panas, melepuh dan membekaskan luka-luka merah. Kementerian Kesehatan pun telah merilis pola-pola pengobatan dari bahaya racun serangga tomcat.
"Tata laksana sebagaimana pengobatan dermatitis contact irritant. Jika ada menemukan serangga ini, jangan dipencet agar racun tidak mengenai kulit. Lalu, masukkan serangga tersebut ke plastik dengan hati-hati, terus buang ke tempat yang aman," kata Direktur Jenderal Pengendalian Penyakit dan Penyehatan Lingkungan (P2PL) Kementerian Kesehatan RI, Prof dr Tjandra Yoga Aditama dalam rilis yang diterima Liputan6.com, Selasa (20/3).
Tjandra menyarankan bila seseorang terkena racun tomcat harus segera dicuci dengan air mengalir dan sabun pada kulit yang bersentuhan dengan serangga ini. "Pastikan serangga ini tidak ada lagi, untuk mencegah pertambahan lesi di kulit. Kompres kulit dengan cairan antiseptik dingin bila sudah timbul lesi seperti luka bakar. Bila berlanjut sebaiknya berobat ke fasilitas kesehatan terdekat," paparnya.
Ada 622 spesies yang menyebar di seluruh dunia. Spesies di Indonesia yang menyebabkan dermatitis adalah paederus peregrines. Pernah dilaporkan menimbulkan wabah dermatitis di Australia, Malaysia, Srilangka, Nigeria, Kenya, Iran, Afrika Tengah, Uganda, Argentina, Brazil, Perancis, Venezuela, Ecuador dan India.
Habitat lingkungan adalah berupa tambak liar dan ada sedikit semak-semak. sebenarnya serangga tersebut bersifat kosmopolitan, artinya berada dimana-mana dan suka daerah yang lembab, bisa di lantai tanah maupun lantai keramik juga bisa.Tempat yang disukai yakni tempat yang lembab dan tanaman, seperti padi dan jagung. Merupakan salah satu predator wereng
Penyakit yang ditimbulkan pada manusia akibat serangan racun serangga tomcat tersebut yakni Dermatitis Contact Irritant. Hal itu diakibatkan racun paederin (C25 H45O9N) yang ada di dalam badan, kecuali disayap. Dermatitis terjadi bila bersentuhan secara langsung dengan serangga atau secara tidak langsung, misalnya melalui handuk, baju atau barang lain yang tercemar racun paederin.
Kulit yang terkena biasanya daerah kulit yang terbuka, dalam waktu singkat akan terasa panas. Setelah 24-48 jam akan muncul gelembung pada kulit dengan sekitar berwarna merah yang menyerupai lesi akibat terkena air panas atau luka bakar, Pada kasus yang jarang tidak menimbulkan gejala kulit yang berarti, selain itu perlu dipastikan bahwa tidak ada riwayat terkena bahan kimia atau luka bakar.
Berikut adalah Ciri-ciri dari Serangga Tomcat tersebut:
 
- Panjang sekitar 1 cm
- Badan berwarna oranye dengan bagian bawah abdomen dan kepala berwarna gelap.
- Memiliki sepasang sayap namun tersembunyi
- Sepintas mirip semut
- Bila merasa terancam akan menaikkan bagian perut (abdomen) sehingga nampak seperti kalajengking

Redupkan Lampu Cara Menghindari Serangan Tomcat

Pakar serangga dari Departemen Proteksi Tanaman Fakultas Pertanian Institut Pertanian Bogor (IPB) Prof Aunu Rauf mengungkapkan untuk terhindar dari gangguan tomcat dapat dilakukan dengan mengurangi penerangan dan menutup rapat jendela serta pintu rumah.

"Karena kumbang ini tertarik cahaya lampu, mematikan lampu atau meredupkan lampu akan mengurangi berdatangannya kumbang ini ke rumah kita," kata Aunu saat ditemui di rumahnya di Bogor, Selasa.
Aunu menjelaskan, ada beberapa langkah yang dapat dilakukan untuk menghindari serangan kumbang yang memiliki nama ilmiah Paederus fuscipes, yakni dengan menutup pintu dan jendela dengan rapat-rapat agar kumbang tomcat tidak masuk ke rumah.
"Hindari duduk atau ngobrol di bawah lampu yang di atasnya banyak didatangi kumbang tomcat," katanya.
Selanjutnya, jika ada kumbang tomcat menempel pada tubuh atau pada pakaian yang sedang dipakai, jangan sekali-kali memegangnya atau membunuhnya.
"Usir kumbang tadi secara hati-hati dengan cara meniupnya atau mengusirnya dengan potongan kertas," kata Aunu.
Apabila secara tidak sengaja kumbang ini terpijit dan cairannya menempel pada kulit, segera bilas dengan air sabun beberapa kali. Begitu pula bila cairan kumbang ini menempel pada baju atau seprei agar segera dicuci.
Menurut Aunu, umumnya gejala muncul 24 jam setelah kulit terkena cairan tubuh kumbang. Bila gejalanya parah segera pergi ke dokter untuk berobat.
Aunu menjelaskan, binatang yang disebut tomcat merupakan hewan sejenis kumbang dengan nama ilmiah Paederus fuscipes.
Kumbang ini termasuk dalam Ordo Orthoptera dan Famili Staphylinidae. Dalam bahasa Inggrisnya disebut "rove beetle" atau kumbang penjelajah atau pengelana karena selalu aktif berjalan-jalan.
"Masyarakat menyebutnya tomcat, mungkin karena bentuknya sepintas seperti pesawat tempur Tomcat F-14," ujarnya.

Spesifikasi

Secara spesifikasi, tubuh kumbang ini ramping dan pada saat berjalan bagian belakang tubuhnya melengkung ke atas. Kumbang berukuran panjang 7 sampai 10 mm dan lebar 0,5 hingga 1,0 mm.
Bagian kepala hewan ini berwarna hitam, sayap berwarna biru kehitaman dan hanya menutupi bagian depan tubuh. Bagian toraks dan abdomen berwarna orange atau merah.

"Warna orange atau merah ini diduga sebagai sinyal bagi musuh-musuhnya (misalnya laba-laba) bahwa kumbang ini beracun dan harus dihindari," jelasnya.
Aunu menjelaskan, kumbang Paederus fuscipes berkembang biak di dalam tanah di tempat-tempat yang lembab, seperti di galengan sawah, tepi sungai, daerah berawa dan hutan.
Telurnya diletakkan di dalam tanah, begitu pula larva dan pupanya hidup dalam tanah. Setelah dewasa (menjadi kumbang) barulah serangga ini keluar dari dalam tanah dan hidup pada tajuk tanaman.
"Siklus hidup kumbang dari sejak telur diletakan hingga menjadi kumbang dewasa sekitar 18 hari, dengan perincian stadium telur 4 hari, larva 9 hari dan pupa 5 hari," katanya.
Aunu mengatakan, kumbang dapat hidup hingga 3 bulan. Seekor kumbang betina dapat meletakan telur sebanyak 100 butir telur.
Kumbang Paederus fuscipes tergolong serangga predator yang makan pada serangga lain. Kumbang ini banyak dijumpai di sawah dan merupakan musuh alami dari hama-hama padi.
"Dalam siklus hidupnya, kumbang tomcat ini pada siang hari aktif berjalan cepat menyusuri rumpun padi untuk mencari mangsanya yang berupa hama-hama padi, termasuk hama wereng cokelat," katanya.
Sebetulnya, kumbang tomcat ini adalah serangga yang bermanfaat bagi petani karena membantu mengendalikan hama-hama padi. Kumbang tomcat juga bisa ditemukan di pertanaman kedelai, jagung, kapas, tebu dan sejenisnya.
Pada malam hari kumbang Paederus fuscipes aktif terbang dan tertarik pada cahaya lampu. Inilah sebetulnya yang sekarang terjadi di komplek apartemen di Surabaya.



Kemungkinan

Menurut Aunu, ada beberapa kemungkinan yang bisa menjelaskan terjadinya ledakan (outbreak) kumbang tomcat ini di antaranya terjadi peningkatan populasi kumbang tomcat menjelang berakhirnya musim hujan (sebelumnya masih dalam stadia larva dan pupa).
Pada saat yang bersamaan tejadi kegiatan panen sehingga kumbang tomcat beterbangan dan bergerak menuju ke tempat datangnya sumber cahaya di permukiman.
"Kemungkinan permukiman dibangun di wilayah tempat perkembangbiakan kumbang tomcat, misalnya, di dekat persawahan atau di pinggiran dekat hutan yang lembab atau tempat berawa," ujarnya.
Pada kondisi ini, lanjut Aunu, kumbang pada malam hari akan berdatangan ke perumahan karena tertarik cahaya lampu.
Kumbang tomcat tidak menggigit atau menyengat. Tapi kumbang tomcat kalau terganggu atau secara tidak sengaja terpijit akan mengeluarkan cairan yang bila kena kulit akan menyebabkan gejala memerah dan melepuh seperti terbakar (dermatitis).
Karena itu, gejala ini populer disebut Paederus dermatitis. Gejala ini mumcul akibat cairan tubuh kumbang tadi mengandung zat yang disebut pederin yang bersifat racun.
"Ada yang menyebutkan bahwa pederin ini 15 kali lebih beracun daripada bisa kobra," katanya.
Aunu mengatakan, belakangan diketahui bahwa produksi pederin dalam tubuh kumbang tergantung pada keberadaan bakteri Pseudomonas sp yang bersimbiosis dalam tubuh kumbang betina. Pederin bersirkulasi dalam darah kumbang sehingga dapat terbawa sampai ke keturunannya (telur, larva, pupa dan kumbang).

Namun demikian, kumbang betina yang mengandung bakteri akan menghasilkan pederin yang lebih banyak dibandingkan kumbang yang dalam tubuhnya tidak ada bakteri simbion.
Aunu menambahkan, kumbang ini jangan dimusnahkan karena bermanfaat bagi petani. Penyemprotan di rumah juga tidak perlu dilakukan karena lebih berisiko terhadap kesehatan penghuninya.
Peristiwa "outbreak" kumbang tomcat seperti terjadi di Surabaya, pernah pula dilaporkan terjadi di negara lain, seperti di Okinawa-Jepang (1966), Iran (2001), Sri Lanka (2002), Pulau Pinang- Malaysia (2004 dan 2007), India Selatan (2007) dan Iraq (2008).
"Halaulah kumbang ini agar menjauh dari rumah dengan mematikan lampu atau memungutnya secara hati-hati dengan kantong kertas dan lepaskan ke habitatnya (sawah atau tempat lembab lainnya),"

 


 

Selasa, 20 Maret 2012

Pantai Klayer,Pantai Terindah

Satu lagi pesona wisata Pacitan yang dikenal dengan Julukannya Kota 1001 Goa. Walaupun julukan itu membuat Pacitan identik dengan keberadaan Goa, yaitu Goa Gong, Tabuhan, Putri, Luweng Jaran tetapi pacitan juga menawarkan exotisme Pantainya. Selain pantai Teleng Ria yang berada di pusat kota, masih banyak pantai di Pacitan yang memiliki keindahannya, salah satunya adalah pantai  Klayar. Pantai Klayar terletak di Desa Kalak, Kecamatan Donorojo, Kabupaten Pacitan, Jawa Timur.
Asal nama Pantai Klayar sendiri berasal dari kata “klayar-kluyur” yang artinya jalan-jalan. Mungkin dikarenakan pantai ini menjadi tujuan dari orang yang ingin berlibur atau jalan-jalan. Lokasinya berjarak sekitar 35 kilometer ke arah barat dari kota Pacitan,  Kecamatan Donorojo sendiri adalah Kecamatan yang menjadi pintu masuk Pacitan dari arah Solo dan Jogjakarta. Jadi Pantai ini berada di pinggiran kawasan pacitan, tapi dekat dari akses transportasi yang berasal dari Solo dan Jogjakarta.
Panorama khas pantai-pantai di pesisir selatan Pacitan adalah pantai dengan ombak yang tinggi khas dari Samudera Hindia yang terus-menerus menggerus tebing kapur yang berjajar membentang dipesisir pantai. Komposisi laut samudera hindia dan wilayah karst inilah yang membentuk batuan-batuan exotis yang  berada di tepi pantai.  Itulah yang akan Anda temukan di Pantai Klayar. Tebing batu kapur dengan kemiringan tajam seperti menjenguk laut, memerhatikan dengan seksama lidah-lidah ombak berkejaran di pasir yang lembut. tebing kapur di sisi kanan dan kiri pantai, yang satu berwarna gelap, dan satunya lagi kehijauan mirip sebuah tower penjaga. di antaranya batu karang besar menyembul dari perairan dangkal dan akan mengingatkan anda dengan exotisme Tanah Lot di Bali.
Seruling Laut

Symphonie Batu Karang

Salah satu keunikan pantai Klayar adalah terkadang terdengar suara lengkingan unik seperti seruling yang mencabik-cabik udara. Inilah seruling laut. Batu karang penjaga pantai itulah peniup seruling yang tengah menghibur angin laut. Saat angin berembus melewati celah-celah sempit permukaan karang, berbelok arahnya dengan kekuatan yang tepat, maka timbulah bunyi lengkingan yang mendayu-dayu, sesekali berhenti, lalu berlanjut kembali.
Air Mancur Laut

Air Mancur Alami Keunikan Pantai Klayar

Pantai Klayar masih menyisakan fenomena alam lain berupa air mancur laut. Air mancur tersebut terbentuk dari gigisan abrasi yang menjebak air pasang ke dalam celah karang. Gua karang tersembunyi di dalam air. Tekanan ombak diteruskan oleh air sehingga menekan sebagiannya membentuk air mancur tegak lurus melewati celah kecil di bagian atas permukaan karang. Ketinggian air mancur laut itu bisa mencapai sepuluh meter dan menimbulkan gerimis. Penduduk setempat meyakini gerimis itu berkhasiat sebagai obat awet muda. Sayang, tidak dijelaskan dari mana mitos ini berasal.
Patung Sphinx alami

Sphinx Alami Pantai Klayar

Pulau-pulau karang berkontur menghiasi permukaan Pantai Klayar yang selalu rutin setiap saat tergerus oleh kerasnya ombak khas pantai selatan. Jika diperhatikan dengan saksama, gugusan karang itu membentuk  sebuah bentuk-bentuk artistik. Beberapa di antaranya membentuk seperti patung Sphinx.
Rute


Peta Kabupaten Pacitan
Jika Anda menempuh perjalanan dari Yogyakarta atau Solo menuju kota Pacitan. Masuk ke wilayah Pacitan anda akan disambut oleh Kecamatan Donorojo lanjutkan perjalanan hingga perempatan Kalak. Dengan kecepatan sedang, dari Kalak hanya dibutuhkan waktu satu jam untuk tiba di Pantai Klayar.
Untuk Arah dari Surabaya, Malang dan Arah Trenggalek, silahkan menuju Kota Pacitan dan lanjutkan menuju kecamatan Donorojo.
Jihan Candra Pratama

Goa Gong Pacitan

Goa Gong begitu cantik/ Foto-foto: Firmansyah TNOLGoa Gong adalah goa terindah se-Asia Tenggara’, entah siapa yang memulai memberikan penilaian itu. Meski, saat ini belum ada satu lembaga independen pun yang memberikan penilaian atas keindahan goa tingkat dunia tersebut. Lantas, pantaskah goa sedalam 300 meter itu dijuluki demikian?
Memang, pemeritah daerah kabupaten Pacitan menaruh ekspektasinya yang besar  akan objek wisata yang satu ini. Selain, Pacitan terkenal dengan kota 1001 goa, daerah di Provinsi Jawa Timur ini juga memiliki beberapa objek wisata alam lainnya yang wajib dikunjungi.
Menakjubkan..Menakjubkan..Goa yang terletak di Desa Bomo Kecamatan Punung  kabupaten Pacitan ini berjarak sekitar 30 kilometer dari Kota Pacitan. Lokasinya cukup strategis karena berada di kawasan perbukitan di jalan lintas  Yogyakarta-Pacitan atau Wonogiri-Pacitan.
Warna-warniWarna-warniOrnamen stalagtit dan stalagmit khas pegunungan Asia yang terdapat di dalam goa tersebut memang cukup mengesankan dan begitu cantik. Dengan didukung pencahayaan lampu yang berwarna-warni membuat ’hidup’ suasana dalam goa. Jadi, bagi para pengunjung, tidak perlu repot-repot membawa senter pribadi atau menyewa senter yang di jajakan penduduk sekitar.
”Beberapa lampu memang ada yang masih mati (rusak), namun sudah diganti dengan lampu neon biasa. Karena untuk mendapatkan lampu warna dengan watt yang besar hanya tersedia di kota saja,” ungkap Soeripto, kordinator pengelola objek wisata goa gong kepada TNOL.
Berwarna Cokelat..Berwarna Cokelat..
Selain itu, bagi para pengunjung, sudah disediakan trek (jalur) masuk maupun keluar dengan pembatas stainless. Sehingga tidak perlu khawatir akan tersesat ketika berkeliling di dalam goa.
Trek menurun dan sesekali curam, membuat para pengunjung harus ’memasang’ mata ekstra. Di beberapa sudut terdapat kipas angin ukuran besar, konon fungsinya untuk mencairkan hawa goa yang cukup lembab khusunya bagi para pengunjung.
Pengunjung begitu menikmati..Pengunjung begitu menikmati..
Untuk menikmati keindahan Goa Gong yang memiliki tujuh ruang dan empat sendang itu,  cukup membayar tiket masuk Rp 4.000, per pengunjung dewasa dan Rp 2.500 pengunjung anak-anak. Beberapa warna ornamen goa yang semula berwarna Putih Gading atau Cokelat kekuningan masih tetap dipertahankan dengan di sinari lampu putih.
Di tengah perjalanan terdapat salah satu lorong goa berwarna kemerahan yang memiliki palang bertanda ’Dilarang Masuk.’ Menurut Darma, salah satu guide yang juga penduduk sekitar, lorong itu memang sengaja ditutup untuk keselamatan.
SuriptoSuripto
”Lorong itu masih cukup dalam, bisa sampai sekitar 150 meter ke dalam, masuknya juga hanya dengan cara merangkak. Memang tidak ada oksigen di dalam sana (goa) jadi nggak boleh masuk,” urai Darma.
Sebagian warga sekitar memang mengandalkan kehidupan dari goa tersebut. Karena pihak pengelola hanya memperbolehkan warga sekitar untuk berdagang di sana, baik souvenir, makanan ringan hingga jasa penyewaan senter atau guide.
Cahaya lampu semakin memperindah goa..Cahaya lampu semakin memperindah goa..
Konon Goa Gong pertama kali ditemukan oleh Mbah Noyosemito dan Mbah Joyorejo pada 1924 silam. Dan dibuka untuk umum pada 5 Maret 1996. Dahulunya, warga sekitar percaya tiga sumber air yang berada di dalam goa diyakini memiliki khasiat-khasiat tersendiri.
Khasiat tersebut antara lain bisa membuang kesialan, jampiraga (jamu) yang bisa menyembuhkan penyakit. Serta air yang berkhasiat merukunkan kehidupan rumah tangga. Namun, mitos tersebut akhirnya menguap ditelan zaman sehingga keindahan goa masih tetap terjaga hingga kini.

 Masa prasejarah
Saat memasuki pintu masuk goa, Anda langsung menuruni tangga yang telah disiapkan menuju tujuh ruang yang indah itu. Keheningan dalam goa bertambah khas oleh suara tetesan air dari langit goa. Pemandangan dinding berkilap oleh bias refleksi cahaya pada dinding yang basah. Situasi di dalam goa benar-benar menjadi kesempatan berkelana ke masa prasejarah.
Selain disuguhi stalaktit dan stalakmit yang memesona, daya tarik lain dari Goa Gong adalah terdapat ruang kristal yang begitu indah dan memesona.
Ruang kristal itu, menurut Wakino, dalam bukunya berjudul ”Gua Gong Obyek Wisata Potensial di Kabupaten Pacitan, penemuan goa pertama oleh Mbah Noyosemito dan Mbah Joyorejo pada 1924. Ketika itu Mbah Noyo dan Mbah Joyo masuk ke dalam goa untuk mencari sumber mata air, karena desa mereka sedang dilanda kemarau panjang. Awalnya kedua orang itu mencari sumber air di dalam goa yang berjarak sekitar 400 meter dari permukiman penduduk. Ketika di dalam goa mereka menyusuri lorong goa, mereka menemukan beberapa sendang atau sumber mata air, dan bahkan sempat mandi.
Penemuan sumber air di dalam goa diceritakan kepada warga desa, namun tidak ada yang berani memasuki kawasan goa karena dianggap masih wingit atau angker. Cerita penemuan sumber air di dalam goa terus diulang, sehingga pada 5 Maret 1995, Surahmin (54) bersama sembilan warga lainnya memberanikan diri untuk masuk ke goa tersebut.
Soal nama
Pemberian nama Goa Gong, berhubungan erat dengan salah satu perangkat gamelan jawa. Konon, saat-saat tertentu, di gunung yang terdapat goa tersebut sering terdengar bunyi dari makhluk halus, seperti suara tabhuna gamelan jawa, reog, terbangan, dan suara yang sangat memilukan. Hal itu, papar Wakino, mendorong nenek moyang mereka untuk memberi nama gunung gong-gongan, sehingga menjadi Goa Gong.
Ruang di dalam goa, begitu indah, asri sekaligus unik dengan ukiran alam berupa stalaktit dan stalakmit. Ruang pertama penuh dengan ukiran alam, seakan menyambut dengan ucapan selamat datang. Pintu abadi itu seakan mengajak pengunjung memasuki ruang kedua dengan ukuran luas, dan dilengkapi beberapa sendang, seperti kamar mandi dibuat secara alami.
Dari ruang kedua, pengunjung bisa memandang ke bawah sebagai ruang ketiga, juga dilengkapi sendang dengan air yang jernih. Sepanjang penyusuran, di kiri kanan tampak beberapa lukisan dari batu-batuan yang menggambarkan suatu keagungan Tuhan. Juga banyak batu putih seperti kristal, pertanda goa ini belum dijamah manusia.
Di tengah perjalanan terdapat salah satu lorong goa berwarna kemerahan dan dipasang palang bertanda ”Dilarang Masuk.” Menurut Warti, lorong itu memang sengaja ditutup untuk keselamatan. Lorong itu dalam sekitar 150 meter ke dalam, sehingga untuk masuk saja harus merangkak. Apalagi di dalam goa tidak ada oksigen.
Dahulu kala, warga sekitar percaya tiga sumber air di dalam goa memiliki khasiat tersendiri. Khasiat tersebut antara lain bisa membuang kesialan, jampiraga (jamu) bisa menyembuhkan penyakit. Air berkhasiat itu bisa merukunkan kehidupan rumah tangga. Namun, mitos tersebut menguap ditelan zaman sehingga keindahan goa tetap terjaga hingga kini.
Pada 1996, Pemerintah Kabupaten Pacitan melengkapi Goa Gong dengan pagar pengaman untuk pengunjung di dalam goa, jalan setapak, lampu, serta kipas angin ukuran besar, sehingga selama berada di dalam goa terasa sejuk. Meski sudah dilengkapi fasilitas modern seperti pagar, lampu, dan kipas angin, Goa Gong adalah sebuah maha karya yang menakjubkan dan harus dikunjungi.

Rabu, 14 Maret 2012

Macam-Macam Olahraga Yang Bikin Bahagia

Menari
Bila Anda ingin olahraga yang sedikit berbeda, mungkin Anda bisa mencoba menari. Apapun jenis tarian merupakan cara efektif untuk bersenang-senang dan membuat perasaan Anda lebih baik. Menari tak hanya terbatas di klub, tapi Anda bisa melakukannya di tempat gym bahkan di rumah. Pilih musik dan tarian kesukaan Anda, pakai busana yang membuat Anda nyaman dan menarilah! "Anda bisa mempelajari suatu jenis tarian dan menggunakannya untuk berolahraga. Salsa merupakan tarian yang difavoritkan. Cari pasangan dan ciptakan keintiman sehingga menaikkan mood Anda," tambah Althea.
Olahraga Outdoor
Olahraga outdoor lebih bersifat petualangan yang memacu adrenalin dan sangat cocok untuk menghilangkan stres. Cobalah bungee jumping, parasailing, rafting, naik gunung, panjat tebing hingga surfing. "Olahraga ini memerlukan energi dan menggunakan otot. Aktivitas ini bekerja pada kaki, tangan dan perut sehingga tubuh menjadi bugar," tambahnya.
Jalan Kaki
Berjalan merupakan aktivitas yang diperlukan untuk menjernihkan pikiran dan membuat Anda rileks. Berjalan santai juga membantu menaikkan mood Anda. Cobalah berjalan sambil mendengarkan musik di iPod, biarkan pikiran Anda tenang dan hiruplah nafas dalam-dalam. Yuk, rutin lakukan jalan santai setiap pagi atau sore hari di taman kota atau kompleks sekitar rumah.
Skipping
Skipping atau lompat tali tak hanya bisa membuat Anda keringatan, tetapi juga membuat badan Anda bugar. "Mulai perlahan-lahan melompat minimal 100 kali dengan jeda diantaranya." Melompat tali secara rutin akan melepaskan hormon endorphin, sejenis hormon yang memberikan perasaan senang.

Kebiasaan yang Bisa Membuat Hati Senang

Banyak cara untuk membuat hati senang dan tubuh semangat. Memompa suasana hati yang baik setiap hari bisa membuat Anda lebih sukses dan bahagia. Jangan sampai pengaruh negatif dari sekitar bisa menyurutkan semangat Anda.

Sembilan hal kecil dan simpel ini bisa membantu menjaga mood Anda tetap positif walau diserbu pengaruh negatif.

 

1. Tersenyum
Biasakan untuk tersenyum dengan tulus. Tersenyumlah saat bangun di pagi hari dan bersyukur Anda masih diberi kesempatan untuk menikmati hidup. Tersenyumlah ketika bertemu orang yang dikenal atau berkenalan dengan orang baru.

Memasang wajah yang ceria bisa mempengaruhi mood Anda seharian. Walau masalah dan konflik terus berdatangan, senyum dan wajah yang ceria bisa membantu menguatkan Anda menghadapinya.

2. Bangun lebih awal
Terburu-buru di pagi hari bisa merusak mood Anda. Deg-degan menunggu kendaraan datang, stres menghadapi macet, sampai harus berlari-lari karena takut terlambat bisa membawa pengaruh kurang baik pada Anda di pagi hari.

Usahakan bangun pagi sedikit lebih awal, agar bisa mempersiapkan diri lebih santai menghadapi kegiatan selanjutnya. Sempatkan sarapan sebelum berangkat untuk menambah semangat berakvititas.

3. Istirahat
Tidur setidaknya 8 jam sehari penting untuk memperbaiki mood. Tidur yang cukup juga berpengaruh baik untuk kesehatan dan bisa membantu meningkatkan konsentrasi seharian. Pastikan lingkungan tidur Anda nyaman untuk beristirahat. Matikan lampu dan jauhkan alat elektronik agar mendapat tidur yang berkualitas. Gunakan kasur dan bantal yang nyaman demi mendapatkan tidur lebih nyenyak.

Setelah bangun tidur, sempatkan untuk merapikan tempat tidur sebelum berangkat beraktivitas. Saat tubuh lelah pulang beraktivitas, menemukan kamar yang berantakan tentu bisa membuat hati semakin keruh. Tetapi bila disambut kamar yang rapi dan tempat tidur yang tertata tentu bisa membuat hati lebih tenang. Kebiasaan ini mungkin berat pada awalnya, tapi jika dilakukan secara rutin pasti bisa membawa pengaruh positif dalam keseharian Anda.

4. Jangan lupakan hobi
Sisakan waktu sedikitnya 10 menit sehari untuk melakukan hobi Anda. Mulai dari menonton film, menggambar, bermain musik, atau apapun hobi Anda coba sisihkan waktu setidaknya 10 menit dalam sehari untuk melakukannya. Selain mengasah ketrampilan dan menambah pengetahuan, kebiasaan ini juga ampuh dalam membuat suasana hati tetap positif dan bersemangat.

5. Berhenti mengeluh
Mengeluh merupakan kebiasaan paling ampuh untuk memperkeruh suasana hati. Selalu mengingat hal yang negatif dan lupa bersyukur pada begitu banyak hal positif yang terjadi merupakan kebiasaan yang kurang baik. Selalu ada sisi baik dari setiap kejadian dan selalu ada hal yang bisa disyukuri setiap harinya.

Mengeluh bukan hanya memengaruhi suasana hati Anda tapi juga orang lain di sekitar Anda. Dengan hobi mengeluh, Anda secara tidak sadar menghujani lingkungan sekitar dengan pengaruh negatif dan merusak suasana. Fokuslah pada hal-hal baik dan positif walau masalah terus menyerang. Tantang diri Anda untuk tidak mengeluh selama satu hari, satu minggu, atau satu bulan. Rasakan perbedaannya pada diri Anda.

6. Teman dan keluarga
Orang terdekat yang menyenangkan merupakan obat pendongkrak mood paling efektif. Jangan lupa selalu sediakan waktu luang untuk beraktivitas atau sekadar mengobrol ringan dengan keluarga. Bangun hubungan yang dekat dan berkualitas dengan keluarga serta teman dekat. Perasaan memiliki teman dan keluarga yang selalu mendukung bisa membuat seseorang lebih percaya diri.

Jangan hanya dekati mereka pada saat sedih. Pada masa-masa bahagia jangan lupa ajak teman dan keluarga untuk ikut bergembira. Di era teknologi canggih seperti saat ini tak ada alasan putus komunikasi dengan keluarga atau teman dekat. Gunakan telepon, pesan singkat, media sosial, atau layanan komunikasi lainnya jika tak sempat bertemu muka.

7. Kata-kata positif
Senang memuji seseorang juga bisa membuat mood lebih baik. Pujilah teman atau keluarga jika ia melakukan kegiatan atau perubahan yang baik. Walau sekadar potongan rambut baru atau pekerjaan baru dan prestasi lainnya, berikanlah pujian yang tulus pada teman atau kerabat. Kebahagiaan mereka atas pujian Anda bisa menular dan membuat perasaan Anda lebih senang. Tapi ingat, berikan pujian pada tempatnya dan jangan memilih.

Selain pujian, jangan ragu-ragu juga untuk selalu mengungkapkan cinta pada orang tersayang. Jangan hanya selalu mengumbar kata cinta ke pasangan. Katakan cinta juga kepada orang tua, teman, atau keluarga Anda. Jika masih ada perasaan malu, ungkapkan dengan bentuk lainnya yang tetap menunjukkan cinta dan perhatian Anda. Perasaan saling mencintai bisa membuat Anda lebih bahagia dan bersemangat dalam menjalani hidup. 

 8. Menabung
Walau sedikit usahakan rutin menabung setiap bulannya. Usahakanlah menabung secara rutin atau cari produk bank yang bisa melakukan tabungan secara autodebet sehingga tak ada alasan untuk tak menabung. Lama-kelamaan Anda akan memiliki tabungan yang cukup untuk mewujudkan mimpi Anda atau sekadar untuk berlibur melepas penat.

9. Menjaga kesehatan
Olahraga, makan yang sehat, dan berlibur merupakan kunci untuk mengurangi stres dan hidup sehat. Luangkan waktu 30 menit setiap harinya untuk berolahraga ringan. Lakukan yoga atau meditasi untuk membantu memperkuat fisik sekaligus menenangkan pikiran. Hindari terlalu banyak mengonsumsi makanan yang memicu berbagai penyakit terutama makanan bersantan, jeroan, dan gorengan yang berkalori tinggi. Konsumsi vitamin yang cukup untuk memperkuat daya tahan tubuh.

Kurangi konsumsi kafein dan alkohol. Ganti dengan rajin meminum air putih yang cukup agar tubuh tetap segar. Buang kebiasaan-kebiasaan yang merusak kesehatan seperti merokok dan kurang tidur. Lakukan perubahan secara bertahap dan rasakan perbedaannya pada tubuh Anda. Sering sakit-sakitan akan berpengaruh pada banyak aspek kehidupan Anda.

Total Tayangan Halaman

Template by : kendhin x-template.blogspot.com